co mi tam

[...] co dam rade i jakas rzezba z miesiac przed wakacjami.. Tak wiec narazie z 2 tygodnie lekki trening, z czasem coraz ciezszy.. Trening to 5,10,15 FBW Wodyna Jest on na ktorejs tam stonie, nie pamietam juz na ktorej u mnie w dzienniku, jak bedzie trzeba to skopiuje tutaj zaraz.. Narazie to na tyle.. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-02-09 [...]

[...] bez żelek, ciast, fast-foodów. Oczywiście w rozsądnych ilościach. Koncepcja IFYM dla niektórych sprawdza się, ale oczywiście parametry zdrowia i substancje antyodżywcze tam zawarte nie pozostają bez echa tam. Też znam kilku osób, np. niwix z forum, który je tyle co kot napłakał dużo wpc, ale rośnie i BF bardzo niski. Kluczem jest [...]

[...] (na wysokości pępka): 111 / - / 109 (-2cm) Klatka: 120 / - / 118 (-2cm) Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38 / - / 38/40 (+1/+2cm) :)) Pas: 103 / - / 102 (-1cm) ogólnie coś tam idzie, ale przy tej ilości fatu powinno iść szybciej, duuużo szybciej, niestety nie bardzo jest co uciąć w diecie a treningu póki co też za bardzo nie ma jak dodać :-) [...]

[...] żołądka. Nie neguję. Ale powiedz mi, co w twoim jadłospisie robią produkty z listy zakazanych w chorobach żołądka: kawa, kakao, jogurt? Dalej... Piszesz o problemach z jelitami. I co widzimy w twojej diecie? Najbardziej wali po oczach to kakao light. Co to jest? Słodzone słodzikiem? Poczytaj co wyczyniają sztuczne słodziki w ludzkich jelitach. [...]

[...] obrecz barkowa ale chcialem dolaczyc je do tego cyklu bo chcialem zroznicowac troche - nie bylem zadowolony z przyrostow barkow - tzn bylem - ale nie umiejsowily sie one tam gdzie chcialem - - robiac wyciskania z klatki bardziej pracuje przod barku - i bok oczywiscie - ale jak robie zza karku to bok wlacza sie bardziej do pracy - zazwyczaj i [...]

Żona do męża: - Wiesz? Dzisiaj mi się poszczęściło! Idę obok zsypu na śmieci, patrzę a tam para pantofelków stoi. A jakie piękne! Przymierzam - mój rozmiar! Mąż: - Taaa... Poszczęściło Ci się. Po paru dniach żona znowu mówi: - Słuchaj, idę do domu, a u nas na podjeździe, na żywopłocie, futro z norek wisi. Przymierzam - mój rozmiar! Mąż kręci głową [...]

[...] ( który opiekuje się tą siłownią ) w rozgrzeweczce na worku. Porównując go do Bruca jeśli chodzi o warunki fizyczne to mój znajomy jest od niego delikatnie wyższy i na tamtą chwilę delikatnie cięższy ( +115 kg ) no i nie trenował żadnego karate czy tam kung-fu ale w wolnych chwilach cośtam boksu liznął a poza tym był wyciskaczem (w [...]

[...] z każdą serię zwiększyć ciężar, a w przypadku pojedynczych ćwiczeń, mam zwiększać ciężar z treningu na trening. Dobrze rozumiem? Możliwe, że olimpijka. Nie mam pojęcia. Zapytam sie pojutrze. Ale była sama w sobie cholernie ciężka. I nie zaczynam być głodna. Do południa po nocy i po ćwiczeniach tak, ale od 3 posiłku nie moge patrzeć na jedzenie. [...]

A OTO PRZEDSTAWIAM DO WNIKLIWEGO PRZEGLĄDU ORAZ SZEROKIEGO ZAKRESU KOMENTOWANIA MOJE KCAL.Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA WSTAWKI MOICH KOMENTARZY W DZIAŁANIACH BO NIEKTÓRYM MOŻE BYĆ CIĘŻKO POŁAPAĆ SIĘ W TYCH OBLICZENIACH.ALE MUSIAŁEM WYJAŚNIĆ CO I JAK LICZYŁEM.ZAPRASZAM: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - [...]

[...] mi ile to jest "one level of scoop"? Mam tu na mysli, jaka ilosc xpanda stanowi jedna porcje. Jak duzo mam go nabrac do miarki? :) Bo szczerze mowiac leveli tam zadnych nie widze - powierzchnia scianek miarki jest gladziutka -dzisiaj kupilem rowniez cp i xp tylko mam watpliwosc co do tego, czy warto laczyc dwa suple z tym samym [...]

[...] się z jego wygranej, nie podobały mi się gadki JDS o koksującym Overeemie, przestałem go przez to lubić, ale koleś pokazał niesamowite serce do walki. Twarz napuchnięta, coś tam złamane bankowo (twarz wyglądała dziwnie bardzo), wykończony, pod ciągłą presją, ale mimo to przetrwał. Bronił niektóre próby obaleń nawet pod koniec walki. [...]

[...] potrzebował solidnego zaczerpnięcia powietrza. Tempo było mordercze, Cain cisnął przy siatce, potem szedł za nim cały czas atakując, znowu siatka, kolano na korpus, jakieś tam proste dochodziły, potem dwa bardzo dobre strzały na korpus, a potem ten prawy i z miejsca atak, gnp, obalenia, ciężar ciała na plecach Juniora. I to niby nie miało [...]

[...] to pewnie wszystko jest ok. Jak Cię martwi i zastanawia to zrób badania trójki tarczycowej i USG (tu poproś radiologa aby określił objętość, strukturę i znajdź też to stare USG i zobacz czy masz tam dodatkowy opis - np. objętość właśnie). Na siłę nie ma co jednak panikować. Niemniej jednak uważam, że bardzo ładne efekty jak na 3 miesiące! Brawo!

Tzn. chodziło mi o to, żeby nie bawić się w jakieś wymyślne potrawy, tylko co by mi się tam nie zepsuło (jeżeli odpuszczam na kilka dni pieczywo :D ).

[...] dział z blogami treningowymi". Wyciagam wniosek że jednak Corum ma rację, najlepszy wybór to opcja 3. Poprosze moderatorów o przeniesienia dziennika, lub poprostu założe tam nowy, a tam do kasacji. Jakby ktoś miał ochotę do mnie zaglądać, znajdziecie :) rzabba Szczere słowa są w cenie! Dzięki nim wiem że muszę cos zmienić :) i zmieniam, [...]

[...] to słychac ze cos sie dzieje haha moze to głupie ale czasem wpadam na stara siłke chcociaz chłoaki pobrali juz sprzetu troche ale ćwicze sobie np raz na 2 miechy tydzien tam i czasem az tylko czekam kiedy bedzie ten tydzień w mojej piewni dlatego jak zobaczyłem Adam jak cwiczysz od razu mi sie przypomniało to wszystko i pomyslałem ze [...]

[...] jedzie normalnie na siłowni. Zacie może jakiegos amatora który trenuje tylko z KB? chciałbym zobaczyć wyninki jakie mozna zrobić tylko z KB. Takie obwodówki jak Caveman workout są fajne ale zasatnawiam sie jak coś takiego ułozyc żeby miało sens, bo często mi sie wydaje że tam są po prostu wszystkie ćwiczenia jakie ćwiczący zna co o tym myślicie?

[...] na siłowni "PRAWIE" do tej wytrzymałości siłowej dochodzi siła MAx(zawsze idzie do przodu może wolniej niż normalnie ale zawsze) plus zwykła wytrzymałościówka/cardio czyjak tam( co jest zaj**iste kiedy niemam czasu iść jeszcze sobie pobiegać) wszystko to wspomaga móje treningi MMA CO to będzie za książka ROTK? Tonażu nie liczę nie widzę sensu. [...]

[...] takie nie wiadomo co ani to ekto ani to endo i nie mezo. Ekto z brzuchem endo. I w sumie jak tak jescze raz patrze na te zdjecia to nawet jak mialem 94 w pasie to nogi jakos tam bylo widac w sumie nie wiele gorzej niz po redukcji. Ogolnie to mi latwo sie zalac w szczegolnosci w okolicach do kola brzucha daltego teraz muze ostrzoznie z tymi kcal [...]

chodzi mi o to że w większości biorą tam lamusów którzy się boją nawet odezwać. Kiedyś tak nie było. Masz problemy z rozumieniem tekstu ? Napisałeś, że obecnie do policji przyjmowani są w większości lamusy, a Tobie... nie udało się tam dostać. Jaki z tego wniosek? }:-( Wybacz, ale zaczynasz się motać w zeznaniach i sam sobie zaprzeczasz. [...]